Hızlı bir metabolizma kalorileri yakar, yağ olarak depolayıp şişmanlamamıza neden olmaz. Bazıları buna doğuştan sahiptir ama yavaş bir metabolizma tam tersi durumları yaratır ve yakılamayan kalori, vucütta yağ olarak depolanarak şişmanlığa neden olur.
Yavaş bir metabolizmaya sahipseniz kalorileri yakmak için yapmamız gereken bir kaç öneri
- Metabolizmayı hızlandırmak için kas egzesizi yapın
-Öğün atlamayın ve kalori alımını en aza indirin
-Protein alım miktarını artırın
-Akşamları yürüyüş yapın
-Bol bol hareket edin, enerjinizi atın
-Uykunuzu düzene sokun ve yeterli uyku uyuyun
-Bol su için
AnaSayfa / egzersiz /
hızlı metabolizma /
metabolizmanı hızlandır
/ Hızlı bir metabolizmanın etkileri
Kaydol:
Kayıt Yorumları
(
Atom
)
0 yorum:
Yorum Gönder