Sağlıklı beslenmede makarnanın önemi

Enerjimizin büyük bölümünü karbonhidratlar vasıtasıyla elde ettiğimizi söyleyen uzmanlar, vücudumuz normalden fazla enerjiye ihtiyaç duy...

Hadi Oku

Havalı yolculukların faturası: Jet Lag

Uzun saatler sürecek bir uçak yolculuğu için hazırsınız... Ne kadar konforlu ve havalı bir yolculuk olsa da, farklı zaman dilimlerini hızla ...

Hadi Oku

İşte 12 maddede siyah çayın faydaları

Sabah uyandığımız anda ilk yaptığımız iş mutfağa gidip su kaynatıp çay demlemek… Misafirimiz geldiğinde sohbetin keyfini arttırmak için yapt...

Hadi Oku

Yorucu spor rutininden sonra en iyi arkadaş

Spor öncesi ve sırasında tüketilmesi gereken yiyecekler kadar, spor sonrası tüketilmesi gereken besinler kasları tamir etme, depoları yerine...

Hadi Oku

Hastalanmadan Yaşamanın Püf Noktaları

Hastalanmadan yaşamak mümkün! Üstelik hastalıkları önlemek, hastalığı tedavi etmekten çok daha kolay ve ucuz... Modern tıp bilgilerine tam...

Hadi Oku

Herkesin mutfağında bir eczane saklı!

Migren için ton balığı, cilt güzelliği için havuç, kansere karşı direnç için domates… Sağlımızla ilgili bir problemle karşılaştığımızd...

Hadi Oku

Yaza fit girmenin 10 kolay yolu

Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri'nin yaşam kalitesini yükselten tavsiyeleri paylaşmakiçin oluşturduğu "İyi Yaşa" plat...

Hadi Oku

Egzersiz yapın beyniniz küçülmesin

Düzenli egzersiz yapmak orta yaşa gelindiğinde beyinde yaşlanmayla birlikte gelişen küçülmeyi durduruyor.  Uzmanlara göre, düzenli egzersi...

Hadi Oku

Göz Sağlığınız için Tabağınıza Bakın!

Sağlıklı ve dengeli beslenmenin göz sağlığını da yakından etkilediğini belirten uzmanlar, özellikle vitamin yönünden zengin olan besinlerin ...

Hadi Oku

Beslenmenize yağ yakıcı bu 5 gıdayı ekleyin!

Yazın kendini iyice göstermesiyle birlikte fazla kilolarla vedalaşma isteği de hayli artıyor. Kim istemez ki mayo, bikini tercihi yaparken f...

Hadi Oku

Bahar Ayları Kabusunuz Olmasın

Yaklaşan bahar ayları birçok çocuk ve erişkine "eyvah yine başlıyor!" dedirtecek boyutlarda hayat kalitesinin düştüğü zamanların ...

Hadi Oku

Alerjiden Korunmak İçin Sağlıklı Beslenmek Gerekiyor

Son dönemlerde, çocuklarda görülen alerjik hastalıkların hızla arttığı belirtiliyor. Özellikle dengesiz beslenme ve kalitesi bozulmuş gıdala...

Hadi Oku

Kalp hastalığı olanların bacak damarları

“Bacak ağrıları, ister atardamar ister toplardamarlara bağlı olsun, tanının tek seansta hızlı bir şekilde koyulmasının mümkün olduğu” ...

Hadi Oku

Yanlış diyetler hayatınızı nasıl etkiler?

Geçtiğimiz yıllarda sadece ilkbahar ve yaz aylarında pek çok kadının rahatça bikini giyebilmek için diyette olduğunu duyardık. Ancak son...

Hadi Oku

Gençler 'Yeme Bozukluğu' Kıskacında!

Yeme bozuklukları gençler arasında bir çığ gibi büyüyor! Kimileri karşı konulmaz bir zayıf olma isteği duyarken, kimileri kontrol edilem...

Hadi Oku

Bu Sebzelerle Sağlıklı Bir Kış Geçirin

Kış aylarında yetersiz beslenme, vitamin ve mineral eksikliği bağışıklık sistemimizin zayıflamasına ve hastalıklara karşı vücudumuzun za...

Hadi Oku

Hızlı kilo vermek kalp krizini tetikliyor

Enfeksiyonlarda ateşin yükselmesi, kalbin hızlanması, tansiyonun yükselmesi bunların hepsi kalp krizini tetikler.  Hızlı kilo vermek de sakı...

Hadi Oku

Haftada 150 dakika 'yürüyüş' hayat kurtarıyor

İngiltere'de yapılan bir araştırma, haftada 150 dakika tempolu yürüyüş ya da bisiklete binmek gibi orta şiddetli aktivitenin, yaşam ...

Hadi Oku

Probiyotikler bağışıklık desteği sağlıyor

Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte başta grip olmak üzere çeşitli enfeksiyonların artabileceğine dikkat çeken uzmanlar, bu hastalıkların önl...

Hadi Oku

Ellerinizin en büyük düşmanı su olabilir!

Soğuk havalar kadar su da ellerinizin düşmanı olabilir.  Medical Park Ankara Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Doç.Dr. Erol Koç, kış aylarında eg...

Hadi Oku