Yine Avustralya'da yapılan bir araştırmada vücut ısısının düşmesi ile uykuya dalma arasında bir bağlantı olduğu tespit edilmiş. Yani yatağa çıplak girmek uykusuzluk sorununu çözmeye yardımcı oluyor. O zaman yatağa girmeden üstünüzdeki fazlalıklardan kurtulmak gerek. 1 11 Amerikan Ulusal Uyku Derneği'nin Dr. Sarah Brewer çıplak uyumanın testosteron seviyesini dengelediğini savunuyor. Ayrıca bu sayede testislerin olması gereken ısıda kalıyor ve böylece daha kaliteli sperm üretiliyor. 1 11 Yine Dr. Sarah Brewer’a göre çıplak yatağa girmek hem kişinin kendini daha seksi hissetmesine ve partnerler arasındaki bağı güçlendirmesine hem de öz güveninin artmasına yarıyor. 1 11 Çıplak uyuyan çiftlerin tensel teması arttığı için çiftler kendilerini daha iyi hissederler. Sarıldığınızda, sırtınız birbirinize değdiğinde oluşan o sıcaklık, o hareket size kendinizi çok daha iyi hissettirecektir. Negatif enerjinizi yatakta bırakıp çıkacaksınız. Ayrıca bu türden bir temasın cinsel hayata katkılarını sanırım anlatmamıza gerek yok.
ABD'de yapılan bir araştırma sonucunda, soğuk bir odada uyuyan erkeklerin daha çok kalori yaktığı ve insülin hassasiyetinin daha gelişmiş olduğu kanısına varıldı. Yine 2014'te yapılan bir araştırmada, daha soğuk bir ortamda uyumanın metobilizmayı güçlendirdiği ve kan şekeri düşürdüğü saptanmıştır.
Hollanda'da yapılan bir araştırmada, araştırmaya katılan kişilere uyumadan önce vücut ısılarını düşüren termal pijamalar giydirilmiş ve araştırma sonucunda bu kişilerin daha derin ve uzun süre uyuduğu sonucuna varılmış. Yani vücut ısısı düştükçe uyku kalitesi artıyor.
Uyuduğunuz ortamın ve vücudunuzun ısısı melatonin ve büyüme hormonu seviyelerini etkiler. Üstünüzde kıyafet varken yatmak vücut sıcaklığınızı arttırdığında bu hormonların etkisi azalmış olur. Yani çıplak uyuduğunuzda bu hormonların etkisi ile daha genç görünürsünüz ve yaşlanmayı geciktirmeye yardımcı olursunuz.
Koltuk altı ve geniltal bölge gibi gün boyu kapalı kalan bölgelerin nefes almasını sağlar. Hem bakteri hem de kötü koku oluşumunu engelleyerek cilt hastalıklarına yakalanma riskini azaltır. 1 11 Belinizi sıkan pijama, iç çamaşır ya da çorap lastiği uyku esnasında kan akışınızı yavaşlatır. Çıplak uyuyarak uyku esnasında kalbe ve damarlara daha sağlıklı kan akışı sağlanmış olur. 1 11 Bu bilimsel faydalarının haricinde çıplak uyumak insanı daha özgür hissettirir, rahattır, kolaydır, pratiktir. Pijamam kaydı, geceliğim toplandı derdi olmadan kesintisiz uyku için birebirdir. çıplak uykuçıplak uyumakçıplak uyumanın faydaları
0 yorum:
Yorum Gönder