Oolong Tea Nedir? Oolong Hakkındaki tüm Gerçekler

Oolong çayı yüzyıllardır tüketiliyor ve genellikle güvenli olduğu düşünülüyor. Oolong çayı kafein içerir.Fazla tüketildiğinde kafein,anksiyete,baş ağrısı,uykusuzluk,düzensiz kalp atışı ve bazen yüksek kan basıncına neden olabilir. Günde 400 mg kafein alımı sağlıklıdır.Kahve,soda,enerji içecekleri ve çikolata gibi besinlerin de kafein içerdiğini ve fazla kafein alımınızı azaltmayı düşünüyorsanız bunları da hesaba katmanızı öneririm.

Çok fazla polifenol antioksidanı tüketmek onların pro-oksidanlar gibi davranmalarına neden olabilir;bu da sağlığınız için iyi değildir.Çaydaki flavonoidler bitki gıdalarındaki demirle bağlanır, bu da sindirim sistemindeki emilimi % 15-67 azaltır.Demir seviyesi düşük olanlar yemekle birlikte içmemeli ve demir emilimini artırmaya yardımcı olması için C vitamini bakımından zengin gıdalar tüketmelidirler.

Pin it

Artık Kadınlarında Bir Sitesi Var! Unknown

Kadınlar bu sorulardan çok utanıyor makalesi için tıklayın! Kadınlar bu sorulardan çok utanıyor makalesi ve en iddialı İlişki Seks ve Cinsellik yazıları bu blogda.